Techniques traditionnelles

• Chang Quan
• Nan Quan
• Wing Tsun
• Choy Lee Fut
• Arme (Bâton & Sabre)

Postures de base « marche de shaolin »

• GONG PU (Position de l’archer)
• XU BU (Position du pas dans le vide)
• MA BU (Position du cavalier)
• XIE BU (Position de la grue)
• PU BU (Position du pas vers le bas)
• QI LONG BU (Position arquée basse)

Techniques de poings

• ZHONG QUAN (direct)
• LI QUAN (direct vertical)
• TI QUAN (remontant)
• GUO QUAN (petit crochet)
• HEN QUAN (revers)

Combats

• Sanda
• Sanshou